Verliebe Dich jetzt in Dich selbst und alles regelt sich von selbst
Wir alle wollen geliebt werden und wünschen uns eine erfüllende, inspirierende und glückliche Partnerschaft. Aber solange wir uns selbst nicht lieben, akzeptieren und respektieren, kann das nicht
funktionieren. Wieso sollte uns auch jemand mögen oder gar lieben, wenn wir das selbst nicht tun ?
Unser schlimmster Kritiker sind wir selber - Wie wir uns selber täglich fertig machen
„Oh Gott, wie sehe ich heute wieder schrecklich aus ...“ - „Du fette Kuh ...“ - „Du bist doof ...“ - „Was für einen Schwachsinn ich wieder gemacht hab ...“ - „Jetzt hast Du Idiot wieder
Schokolade gegessen ...“ - „Siehst Du wieder Scheiße aus ...“ - Immer wieder machst Du den gleichen dummen Fehler ...“ - „Alle anderen sind besser als ich ...“ - „Die Anderen sind schöner,
erfolgreicher, intelligenter als ich ...“ - „Du Versager ...“ - usw...
Mit derartigen Aussagen machen wir uns selbst jeden Tag mehrfach fertig und sabotieren dadurch unser eigenes Glück. Aber lassen Sie uns doch mal nachdenken : Würden wir auch nur einem unserer
Freunde solche brutalen Dinge um die Ohren hauen ? NEIN, natürlich nicht !!! Aber uns selbst muten wir diese Frechheiten zu – immer wieder – bis wir sie glauben und uns selbst nicht mehr
mögen.
Überlegen Sie doch mal, was Sie sich selbst jeden Tag innerlich sagen, ohne daß es jemals laut ausgesprochen wird. Schreiben Sie sich diese brutalen Aussagen über sich selbst mal auf –
Interessant, oder !?
Die Kunst sich selbst zu lieben
Achtsame Worte für sich selbst finden
Wenn Sie dann all Ihre Selbstbeschimpfungen aufgeschrieben haben, dann können Sie damit beginnen diese Aussagen umzuformulieren. Schreiben Sie sich dafür eine Liste :
z.B.
Selbstbeschimpfung
„Wie scheiße sehe ich heute morgen wieder aus ...“
Freundlich umformuliert
„hi hi hi heute sehe ich aber lustig aus ;-) ...“
Selbstbeschimpfung
„Du bist fett ...“
Freundlich umformuliert
„nette kleine LoveHandles habe ich da ...“
Selbstbeschimpfung
„Jetzt hab ich Idiot wieder Süßes gegessen ...“
Freundlich umformuliert
„Lecker war die Schokki und jetzt kann ich wieder mit der Diät weiter machen ...“
Selbstbeschimpfung
„Alle sind schöner, erfolgreicher, intelligenter als ich ...“
Freundlich umformuliert
„Keiner ist so frech, lustig, nett wie ich ...“
Und nun : sobald Sie wieder eine Schimpftirade im Kopf beginnen, dann formulieren Sie diese mit Hilfe dieser Liste um und sagen Sie sich die freundliche Umformulierung dann ganz oft
hintereinander vor – immer wieder … immer wieder ...
Ich liebe Dich – Ich liebe Dich – Ich liebe Dich
Schreiben Sie sich auf einen schönen Zettel die Worte „Ich liebe Dich“ und kleben Sie diesen an Ihren Spiegel. So oft Sie ab jetzt diesen Zettel sehen, stellen Sie sich ganz entspannt davor –
sehen Sie sich tief und lange in die Augen und sagen Sie zu sich selbst immer wieder „Ich liebe Dich“ !!! Anfangs fühlt sich das falsch und lächerlich an, aber schon bald wird sich Ihr Gefühl
dabei ändern und Sie werden tatsächlich beginnen sich zu lieben.
Seien Sie nett zu sich selbst
Verwöhnen Sie sich mit schönen Bädern, feinen Cremes oder einer neuen Frisur. Kleiden Sie sich so, daß Sie sich so richtig gut gefallen – vielleicht auch mal mit schöner Unterwäsche. Sehen Sie
zu, daß Sie jeden Tag so gepflegt sind, wie Sie selbst es gerne mögen.
Machen Sie das nicht für andere, sondern nur für sich selbst – Sie selbst sollen sich gefallen !!!
Machen Sie alles, wozu Sie so richtig Lust haben – all das, worauf Sie bis jetzt aus Rücksicht auf Andere verzichtet haben.
Verabschieden Sie sich von Ihrer Vergangenheit
Die Vergangenheit ist vorbei und Sie sollten Ihr Leben jetzt nicht mehr davon beeinflussen lassen. Im Speziellen möchte ich da, passend hier zum Thema, die selbst gemachten Fehler ansprechen,
derentwegen wir uns selbst so oft verurteilen. Fangen Sie an sich selbst die Fehler, die Sie in Ihrem Leben schon gemacht haben, zu verzeihen. Damals konnten Sie einfach nicht anders. Sie wissen,
daß das falsch gewesen ist und können jetzt ganz anders reagieren. Vergeben Sie sich selbst – sagen Sie sich, daß Sie sich nicht mehr böse sind und daß Sie trotzdem ein wundervoller Mensch sind
!!!
Verlieben Sie sich neu in Ihren Körper
Betrachten Sie sich einmal nackt vor dem Spiegel. Begutachten Sie jede Stelle genau und lassen Sie Ihre Gedanken dabei liebevoll sein. Falls Sie dann immernoch Schwierigkeiten haben Ihren Körper
lieben zu können, dann beginnen Sie genau jetzt damit Ihren neuen Körper zu kreieren ! (Hilfe dazu finden Sie auf www.dorisfranke.de ) Machen Sie eine Diät, eine Ernährungsumstellung oder Sport –
dann können Sie Ihren Körper jeden Tag ein bisschen mehr lieben !
Résumée :
Seien Sie liebevoll und achtsam zu sich selbst !
Benutzen Sie nur schöne und liebevolle Worte für sich selbst !
Leben Sie nur Ihr eigenes Leben !
Vergeben Sie sich Ihre Fehler !
Kreieren Sie Ihren schönen Körper !
Fangen Sie an sich selbst zu lieben !
… dann finden Sie auch die Liebe der anderen Menschen bzw. deren Liebe findet Sie …
Liebevolle Grüße,
Ihre Doris Franke
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